sklep sfd

a ja polecę https://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Nitrogliceryna-opis956.html

jest ok ew. dałbym jeszcze zma http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html wiesz jak dawkować?

Witaminy i minerały : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html - bardzo polecam :)

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html

Będzie to Twój pierwszy cykl na kreatynie, więc polecam zwykłą mono: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27290.html

Da Ci tyle samo energi jakbyś zjadł ryż, czy jakieś owoce to tylko węglowodany nic nadzwyczajnego tam nie ma. juz bym lepiej wolał leucine carb z dodatkiem leucyny 10g na 100g produktu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

Witaminy stosujesz jak masz niedobory, to nie zależy od tego czy trenujesz czy nie. Witaminy z gupy b http://www.sfd.pl/sklep/SFD_B_Complex-opis35847.html#wartosci

Pod względem smaku IMO jedno z najlepszych na rynku :-)) http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html

http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Delicious-opis25729.html

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1556.html - aakg Treca

tzn o jakim zastosowanie? takie jak CP? czy takie jak bostery tlenu azotu? Cp to prosty stack kreatynowy, wręcz jeden z najprostszych. bostery azotowe i stacki: http://www.sfd.pl/sklep/Boostery_azotowe-k154.html

na pierwszej stronie Majkel Ci napisał mogą być też kapsy olimpu http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis747.html

Jeden z lepszych zamienników posiłku http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Manna_-opis27726.html Ale jak koledzy wyżej bez dobrego odżywiania nie urośniesz dużo, coś tam zawsze do przodu będzie szło. Zapisuj codzienni co i ile zjadłes i na koniec tygodnia zrób sobie bilans i zobaczysz czy dostarczasz wszystkiego.

Na przykład ten: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Gain_Fast-opis488.html

Rozumiem że to ta ? http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_caps-opis226.html Na dole pisze : Sportowcy trenujący rekreacyjnie powinni spożywać 5 - 10 g dziennie (10 - 20 kapsułek w dwóch do czterech porcji).Kreatynę należy spożywać zawsze na pusty żołądek (najważniejsza porcj O co chodzi ? Czyli np. z rana 3caps.(na pusty żołądek) [...]

lepiej w prochu http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html w dni treningowe 5g rano przed posilkiem i 5 g po treningu a w dni nietreningowe 5g rano tylko ;) płaska łyzeczka=5 g

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_IsoActive-opis25448.html warto

Połacz z mono i bedzie spoko cykl. http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Creapure-opis1657.html

przed i w trakcie 10g czystego bcaa;-) http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html

http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html - polecam smak choco-milk